Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

В киокушин карате удары ногой не менее важны, чем удары рукой. Как руки, так и ноги используются для ударов и для защиты. Преимущество ударов ногой состоит в том, что они примерно в пять раз сильнее ударов рукой. Удары ногой содержаться в 70% приемов каратэ, но по сравнению с ударами рукой они медленнее. При ударах ногой первостепенное значение имеет равновесие тела, поскольку сила тяжести тела переходит одну ногу. Положение усложняется при возникающем в момент удара толчке назад. Если тело теряет равновесие, сила удара уменьшится на 60-70%, а если противник успевает поймать ногу, то это движение может стать решающим. Поэтому удар ногой следует выполнять очень быстро и сильно, а после удара ногу мгновенной отвести назад.

Нужно всегда сохранять равновесие и держать тело прямо (вертикально). Если верхняя часть тела во время удара отклоняется назад, то удар будет слабым и даже от слабого удара противника можно упасть. Также нельзя наклоняться вперед, потому что в этом случае лицо станет досягаемым для противника. Отставление ноги при ударе также будет способствовать потере равновесия. Для устойчивого равновесия необходимо ступню, которая ставится на пол, и щиколотки держать в напряжении. Во время ударов ногой руки нужно по возможности держать ближе к телу, челюсть прижата к груди, взгляд направить прямо в лицо противника. Руки сжаты в кулаки. Особое внимание нужно обратить на то, чтобы во время удара, колено, подобно пружине, выпрямлялось. Важно, чтобы удар выполнялся не только ступней, но и бедрами. Ояма подчеркивает, что для развития скорости нужно поддерживать равновесие, а для равновесия необходима скорость. Эти два понятия неотделимы.

 

источник: www.kyokushinkarate.com.ua

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.